Los mejores ejercicios para entrenamientos de posesión
Los mejores ejercicios y cómo hacer un entrenamiento de posesión con tu equipo al mejor nivel
EJERCICIOS de posesión
Posesión 4 contra 4 + 2 (2 zonas)
En un espacio de 32×16 dividido en dos zonas tendremos a dos equipos de cuatro jugadores con dos comodines exteriores. El equipo en posesión de balón inicia directamente en campo rival teniendo que realizar siete pases para poder finalizar sobre las mini-porterías. El equipo defensor tendrá que robar y salir rápido en transición para hacer gol en porterías rivales.
Posesión tricolor
Formaremos tres equipos de seis jugadores en un espacio dividido en dos zonas con dos equipos que juegan por dentro y un equipo comodín. El equipo en posesión puede hacer gol en la portería contraria al comodín exterior. El equipo defensor deberá robar y hacer gol en menos de tres pases.
Posesión (3 vs 3 + 3) + (6 vs 6 + 7)
En la siguiente posesión dividimos el espacio en dos cuadrados. En cada cuadrado jugarán 3 equipos de 3 jugadores, cada equipo intentará mantener la posesión durante un periodo determinado de tiempo. Cuando pase ese tiempo, ambos cuadrados se juntan para pasar a jugarse un 6 contra 6+7.
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¿Qué es la posesión de balón?
Cuando hablamos de posesión de balón nos estamos refiriendo a un principio táctico. Un equipo trata de mantener el balón bajo el control de sus jugadores para tratar de obtener el control del juego. Para poder realizar una posesión, el equipo debe dominar los principios de control, pase y desmarque y tener la capacidad de realizar jugadas combinativas entre sus diferentes miembros.
El fútbol de posesión es algo muy visto en nuestro días y tuvo su gran auge a finales de la década de los 2000 y principios de la década de 2010 gracias a los éxitos de equipos como el Barcelona o la Selección española que basaban su juego en este estilo de fútbol. Se cree que el precursor del fútbol de posesión y combinación fue el estilo de juego combinativo que fue un estilo de fútbol que primaba el pase sobre el regate y surgió en Reino Unido a mediados del siglo XIX en equipos como el Seffield FC, el QPR o el Cambridge UAFC.
Ventajas de trabajar la posesión de balón
El trabajo de posesión se retroalimenta del trabajo de varios principios técnicos y tácticos básicos. Si nuestro modelo de juego se basa en la conservación de balón, nuestros entrenamientos lograrán que nuestros jugadores mejoren su técnica de control y pase, sus desmarques y su visión de juego.
El tener una mayor posesión de balón no es una garantía de victoria. La conservación del esférico puede ser estéril si se limita a utilizarse en zonas sin peligro y con un exceso de pases horizontales. en estos caso apenas haremos daño a un rival bien posicionado y tendremos el peligro de que el contrario aproveche cualquier tipo de error para hacernos gol tras una pérdida o en un contraataque. La posesión de balón si puede ser una buena fórmula para defenderse del rival, un contrario sin pelota no podrá marcarnos gol.
Los juegos de posesión
Los juegos de posesión o posesiones son un tipo de ejercicio muy útil a la hora de trabajar la idea de juego sobre un equipo que quiere dominar el balón. Las posesiones se pueden aplicar desde los entrenamientos como un ejercicio técnico hasta en los calentamientos previos al partido para lograr la activación de los jugadores.
Hay infinitos tipos de juegos de posesión. Por ejemplo, podemos dividir a nuestro equipo en tres grupos situados en dos zonas. Un equipo se situará en cada zona y el tercero en la línea de que los divide. Uno de los equipos que está en las zonas realizará una posesión de balón mientras que el equipo que se situaba en la línea divisoria tendrá que buscar el robo, si los jugadores con balón dan un número determinado de pases podrán cambiar el juego hacia la zona donde se encuentra el otro grupo de jugadores.
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Trabajo de salida de balón EN UN ENTRENAMIENTO DE POSESIÓN
La salida de balón es uno de los conceptos que debemos trabajar desde las primeras etapas de fútbol buscando su perfección hasta la fase profesional del jugador. Cuando un equipo inicio con balón desde su portería puede tomar la decisión de jugar el balón en corto o en largo, pero en ambos casos se deben generar automatismos y determinar el papel de cada futbolista en esa salida del balón con el fin de que tenga la mayor eficacia posible.
Si nuestras salida de balón es en corto debemos enseñar a los centrales a estar bien perfilados para recibir el balón y orientarlo en la dirección correcta. A partir de ahí, se buscarán los automatismos de apoyos y desmarques para ir progresando con el balón hacia el campo contrario. En la salida en largo de balón, el equipo debe tener claro quién es la referencia, qué jugador será el que realizará la primera disputa. El resto del equipo debe estar atentos a las caídas y las segundas jugadas para lograr mantener la posesión tras el saque.
Posesión de balón para Prebenjamines y Benjamines
El jugador que da sus primeros pasos en el fútbol debe hacerlo con el balón en los pies. Un Prebenjamín trabajará las capacidades técnicas y físicas básicas con el balón como protagonista de su formación y de su desarrollo. Partiendo de esa base, podemos formar al jugador en un fútbol de posesión creando la atracción por el balón en esas primeras etapas.
En Prebenjamín como en Benjamín no incidimos tanto en la táctica por lo que aún no podremos incluir los automatismos de juego y de posicionamiento que son tan importantes en el fútbol de posesión.
Posesión de balón para Alevines e Infantinles
Cuando damos el salto hacia el fútbol 11 en la etapa Alevín, podemos introducir las primeras directrices tácticas y de ocupación racional del espacio. El jugador comenzará a comprender los apoyos, los desmarques y los pases que debe realizar para jugar a un fútbol de posesión.
En Infantil el conocimiento del juego se amplía y podemos trabajar con más profundidad los conceptos ya mencionados. En esta edad los rondos, las posesiones y los juegos de posición tiene cada vez más relevancia en equipos que apuestan por un fútbol combinativo.
Posesión de balón para Cadetes, Juveniles y Profesionales
Un Cadete, un Juvenil o un futbolista Sénior tiene la capacidad de comprender y analizar los elementos que le rodean en un campo de fútbol. Con esa habilidad cognitiva debemos perfeccionar lo aprendido hasta el momento desarrollando su visión de juego y sus capacidades técnicas y tácticas.
El jugador debe ir mejorando todos los conceptos aplicables al modelo de juego del fútbol de posesión para poder ponerlo en práctica sobre el campo.
Los rondos y la posesión
Si queremos trabajar la posesión y practicar el fútbol combinativo, debemos saber que los rondos son uno de los mejores ejercicios que podemos utilizar. En un rondo generamos una superioridad en el juego, pero en un espacio muy reducido, el jugador apenas tiene tiempo y espacio para tomar una decisión y cualquier error técnico de pase o control se ven claramente penalizados. Con estos obstáculos, el futbolista se ve obligado a mejorar tanto su técnica como su toma de decisión para no cometer errores. Al ser una tarea sencilla que no requiere apenas material, puede ser aplicada en cualquier momento del entrenamiento o incluso como calentamiento.
Los rondos se pueden aplicar en equipos de fútbol base o equipos profesionales. El Barcelona, en su metodología de cantera y primer equipo, utiliza los rondos como una de las piedras angulares a la hora de iniciar sus entrenamientos.
Introducir el balón en nuestros ejercicios DE POSESIÓN
El entrenador debe buscar la forma de incluir al balón en el entrenamiento y hacer que sea una herramienta protagonista. Podemos utilizar el esférico en infinidad de ejercicios como los rondos, ruedas de pase, jugadas combinadas… Como entrenadores debemos ser capaces de poder introducir el cuero durante gran parte de la sesión, pero debemos desarrollar la capacidad para incluirlo en cualquier ejercicio.
En el apartado físico podemos tener como elemento principal al balón y lo podemos ver en algunos ejemplos. En un rondo en el que el jugador o jugadores que roban deban estar en el medio durante un tiempo determinado, lograremos trabajar la resistencia de esos jugadores. En función del espacio que apliquemos y el tiempo, esa tarea será aeróbica o anaeróbica. En el caso de la fuerza también la podemos trabajar con balón ya sea en una conducción con lastre o aguantando la carga de un compañero mientras llevamos el balón controlado.
El ataque posicional en el fútbol
El ataque posicional es una de las máximas expresiones del fútbol de posesión en su vertiente ofensiva. Hemos visto como la posesión del balón es muy útil para defenderse del contrario, pero ahora veremos su utilidad a la hora de hacer daño en campo rival. El ataque posicional busca la creación de espacio a las espaldas de cada línea del equipo contrario para saltar rápidamente su presión, esto se consigue mediante la posesión de balón para generar superioridades numéricas con nuestros jugadores.
Este estilo de ataque es muy utilizado por entrenadores como Guardiola y se basan en el dominio de la pelota y en la atracción de rivales mediante controles, pases y conducciones para fijarlos o hacerlos salir de su posición habitual generando así nuevos espacios a ocupar.
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PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE ENTRENAMIENTOS Y EJERCICIOS de posesión
¿Qué es la posesión de balón?
La posesión de balón es un principio táctico por el que un equipo trata de mantener el balón bajo el control de sus jugadores para tratar de obtener el control del juego y tener el dominio del esférico.
¿Qué beneficios tiene la posesión de balón?
El trabajo de posesión se retroalimenta del trabajo de varios principios técnicos y tácticos básicos. Si nuestro modelo de juego se basa en la conservación de balón, nuestros entrenamientos lograrán que nuestros jugadores mejoren su técnica de control y pase, sus desmarques y su visión de juego.
¿Qué es el ataque posicional?
El ataque posicional busca la creación de espacio a las espaldas de cada línea del equipo contrario para saltar rápidamente su presión, esto se consigue mediante la posesión de balón para generar superioridades numéricas con nuestros jugadores.